“踏春ready?” 完美曲线管理TIP


 

 
bnt新闻讯 天气越来越温暖,女生们愈发渴望美丽外出。你是否会因为肥胖而长时间在镜子前困恼不已?有效的身材打造法你是否已经掌握?

 
若想消化各类服装,身体曲线管理不可忽视。下面就为你介绍打造纤细身材的上半身、下半身及面部三部位的曲线管理法。

 
TIP 1 上半身管理

 
 
很多人因为肥胖的肩膀、手臂而困恼不已。通过充分的睡眠、果蔬为主的饮食习惯,我们可以有效克服这样的身材问题。

 
不妨进行骑单车等全身运动,选择走楼梯上班出行,抓住生活中可以锻炼身体的各种机会。

 
TIP 2 下半身管理

 

 
 
平时的吃饭速度与身材间也有必然联系。现代人大多快速吃饭、没有运动机会,导致食物堆积在腹部,大腿、屁股及腹部变得臃肿起来。

 
平时空闲时,不妨进行有效的下体运动。这样提升身体消化能力,强化消化器官。因为消化能力下降,更容易发胖。不妨进行瑜伽等放松运动,舒缓身体,强化腹部力量。

 
TIP 3 面部按摩

 

 
 
很多人在减肥时,单单只注重上半身、下半身的身材管理。但面部曲线的管理也同样重要,通过面部按摩,可以大大提升面部肌肤的弹性。

 
减肥之后,肌肤有可能相对应地出现皱纹问题。自我按摩也是解决这一问题的绝佳方法。取少量按摩面霜,涂抹在全面部,以顺时针方向温和按摩3~5分钟。通过改善面部血液循环可以有效提升面部弹性,维持健康肌肤。

 
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来源:
作者:
发布时间:2016-03-16 13:43:24
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